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번아웃증후군, 열심히 살수록 더 조심해야 합니다 번아웃증후군, 열심히 살수록 더 조심해야 합니다 친구가 처음 "요즘 너무 지쳐서 아무것도 하기 싫어"라고 했을 때, 저는 "그냥 좀 쉬면 되지"라고 가볍게 넘겼습니다.그런데 2주가 지나고, 한 달이 지나도 상태가 나아지지 않았습니다. 충분히 자도 피로가 풀리지 않고, 출근길에 버스를 타다가 눈물이 났다고 했습니다. 예전에는 일을 즐겼는데, 이제는 회사 이름만 들어도 가슴이 답답하다고 했습니다.결국 정신건강의학과를 찾았고, 의사 선생님은 번아웃 상태라고 했습니다. 친구는 6개월간 거의 쉬는 날 없이 야근과 주말 출근을 반복했습니다. 성실하고 책임감이 강해서 남들이 싫어하는 일도 항상 맡아서 했습니다. "열심히 하면 언젠가 나아지겠지"라고 버텼는데, 그 버팀이 결국 몸과 마음 모두를 무너뜨렸습니다.그 일을 .. 2026. 5. 31.
자궁근종, 여성이라면 한 번쯤 제대로 알아야 합니다 자궁근종, 여성이라면 한 번쯤 제대로 알아야 합니다 — 지인의 경험으로 배운 것들지인이 산부인과 검진을 받다가 "자궁근종이 있네요"라는 말을 들었을 때, 그 자리에서 눈물이 날 뻔했다고 했습니다. '종양'이라는 단어가 주는 두려움이 컸습니다. 집에 와서 인터넷을 검색하다가 더 무서워져서 밤새 잠을 못 잤다고 했습니다.그런데 다음 날 담당 선생님께 자세히 물어보고 나서야 조금 안도했습니다. 자궁근종은 대부분 양성이고, 성인 여성의 약 25~50%에서 발견될 만큼 흔하다는 것을. 다만 지인의 경우 근종 크기가 5cm를 넘어 생리양이 많아지고 빈혈 증상까지 있었기 때문에 적극적인 관리가 필요한 상태였습니다.그 이후로 저도 함께 공부하고 같이 병원에 다니며 많은 것을 알게 됐습니다. 오늘은 그 경험을 바탕으로 .. 2026. 5. 30.
손목터널증후군, 손이 저리고 아프다면 지금 바로 확인하세요 손목터널증후군, 손이 저리고 아프다면 지금 바로 확인하세요 — 지인의 경험으로 배운 것들지인이 처음 "손가락이 자꾸 저린데"라고 했을 때 저도, 지인도 대수롭지 않게 여겼습니다. 하루 8시간 이상 컴퓨터 앞에 앉아 있으니 피곤해서 그런 거겠거니 했습니다. 그런데 몇 달이 지나면서 증상이 달라졌습니다. 밤에 자다가 손이 너무 저려서 깨고, 아침에 주먹을 쥐기가 어렵고, 커피잔을 떨어뜨리는 일이 반복됐습니다.정형외과를 찾았고, 신경전도 검사 결과 손목터널증후군 중등도라는 진단이 나왔습니다. 의사 선생님은 "이 상태가 6개월 이상 된 것 같다"고 하셨습니다. 진작 왔어야 했는데, 피곤해서 그런 거라고 넘기다가 신경이 상당히 눌린 상태가 됐던 겁니다.지인의 치료 과정을 옆에서 지켜보며 손목터널증후군에 대해 제대.. 2026. 5. 29.
통풍, 단순한 관절통이 아닙니다 통풍, 단순한 관절통이 아닙니다 — 새벽에 발가락이 타는 듯 아팠던 지인의 이야기지인이 새벽 2시에 갑자기 전화를 했습니다. 발가락이 너무 아파서 잠을 잘 수가 없다고 했습니다.어디 부딪힌 것도 아니고, 특별히 무리한 것도 없었는데 엄지발가락이 빨갛게 부어오르고 이불이 살짝 스치기만 해도 비명이 나올 정도였다고 했습니다.다음 날 정형외과를 찾았고, 혈액검사 결과를 보더니 의사가 "통풍입니다"라고 했습니다.지인은 40대 초반이었고, 평소 술자리가 잦고 고기를 즐겨 먹었습니다. 혈중 요산 수치가 9.2mg/dL로 정상 범위(7mg/dL 이하)를 훨씬 넘겨 있었습니다."통풍은 왕의 병 아냐? 나는 왕처럼 먹지도 않는데"라며 억울해했지만, 알고 보니 음주 습관과 식이 패턴이 오랫동안 요산 수치를 높여온 결과였습.. 2026. 5. 28.
뇌졸중, 골든타임을 놓치면 후회합니다 뇌졸중, 골든타임을 놓치면 후회합니다 — 고모가 쓰러지신 날 배운 것들그날은 평범한 일요일 오후였습니다. 고모가 전화를 받다가 갑자기 말이 이상해졌다고 했습니다. 처음에는 연결이 끊긴 줄 알았다고 합니다. 그런데 고모부가 옆에서 보니 고모의 얼굴 한쪽이 처져 있고, 한쪽 팔에 힘이 없어 전화기를 떨어뜨리셨습니다.고모부가 즉시 119를 불렀고, 고모는 30분 안에 뇌졸중 전문 병원 응급실에 도착하셨습니다.혈전 용해제를 투여하고 막힌 혈관을 뚫는 시술을 받으셨습니다. 다행히 빠른 대처 덕분에 큰 후유증 없이 회복하셨지만, 의사 선생님은 "30분만 더 늦었어도 결과가 달랐을 것"이라고 하셨습니다. 그 말이 오래도록 기억에 남았습니다.그 사건 이후 가족 모두 뇌졸중에 대해 제대로 공부하게 됐습니다.오늘은 그 경.. 2026. 5. 27.
대장용종, 증상 없어도 반드시 확인해야 하는 이유 대장용종, 증상 없어도 반드시 확인해야 하는 이유 — 작은아버지의 경험으로 배운 대장 건강의 현실작은아버지는 평소 소화도 잘 되시고, 배변에 특별한 불편함도 없으셨습니다. 건강검진을 왜 받느냐고 물으면 "몸이 멀쩡한데 뭘"이라고 하실 정도였습니다. 그런데 50대 중반에 처음으로 대장내시경을 받으셨고, 결과가 충격이었습니다. 대장에 용종이 5개나 있었고, 그중 하나는 크기가 1.5cm에 조직 검사 결과 선종성 용종이었습니다.내시경 중 4개는 바로 제거됐지만, 큰 것 하나는 추가 처치가 필요해 재입원해서 제거하셨습니다. 조직 검사 결과를 기다리는 동안 가족 모두 긴장했습니다. 다행히 양성이었지만, 의사 선생님이 "이 정도 크기면 몇 년 더 두었을 경우 암으로 발전했을 가능성이 있다"고 하셨습니다. 그 말이 .. 2026. 5. 26.

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